Учёные подсчитали, что человек на протяжении своей жизни тратит примерно 1/3 часть на сон. Многие ужасаются такому соотношению, они настаивают на том, что жизнь уходит, а много времени тратится впустую. Давайте думать логично, так ли это на самом деле. Здоровый сон ещё никому не повредил, особенно если приобрести матрацы Киев недорого, которые сделают ваш ночной отдых не только приятным, но и полезным. Ведь именно от того, как мы спим и на чём мы спим, будет зависеть наше общее физическое состояние.
Восемь часов – именно столько времени взрослый человек должен выделять сну, а дети должны ложиться спать раньше всех. Против этого, конечно же, будет протестовать поколение молодежи, и даже сами школьники, которых будет очень трудно убедить в том, что им просто необходимо выспаться перед началом учебного дня. В противном случае они попросту не смогут сосредоточиться на занятиях. А если это будет случаться систематично, то сами понимаете, какие могут быть последствия. Поэтому если вы обнаружили, что Ваш ребёнок ведёт себя достаточно неспокойно, проверьте, достаточное ли количество времени он уделяет сну. Вот и подумайте, стоит ли умышленно сокращать время на ночной отдых, который просто необходим для нормального функционирования организма. А если уж вы так хотите получить больше времени на проведение других полезных дел, рекомендуем в таком случае урезать его на неправильно проведении досуга, таком как многочасовой просмотр телевизора или игры на компьютере.
|